Библиотека "Полка букиниста"
Значимые книги отечественных и зарубежных авторов

Мантак Чиа, Маниван Цзя. Даосские секреты - совершенствование женской сексуальной энергии

Одиночное совершенствование: яичниковое дыхание, яичниковое и влагалищное сжатие

Страницы:
|все|
| 01 | 02 | 03 | 04 | 05 |
| 06 | 07 | 08 | 09 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 | 32 | 33 | 34 |

г. Продавите шарик воздуха вниз в область пупка.

д. От пупка продавите шарик вниз в область таза.

е. Сильно и непрерывно вдавливайте шарик в яичники до тех пор, пока вы не сможете больше сдерживать дыхание. На самом пределе своей возможности сдерживать дыхание сильно проглотите слюну.

ж. Отдохните, делая быстрые поверхностные вдохи и выдохи через нос.

з. Расслабьтесь, сделав несколько вращении талией.

и. Начинайте с пяти повторений и медленно увеличивайте это количество до тридцати шести в положении сидя.

к. Держите язык прижатым к нёбу.

В. Упражнения для сбрасывания высокого кровяного давления

После практикования Яичникового дыхания в течение от двух до шести недель некоторые женщины с высоким кровяным давлением отмечают большой приток энергии ци к голове. Они ощущают в голове давление, потому что кровь поднимается вверх вслед за потоком жизненной силы. Это ничем не отличается от умеренного "синдрома кундалини", при котором высвобожденная энергия бесконтрольно перемещается по телу.

Если вы страдаете от высокого кровяного давления и не практиковали медитацию "Микрокосмическая орбита", при которой энергия равномерно распределяется по каналам тела, то для сброса избыточного давления вы можете медитировать на двух точках. Это точка минмэнь, или "ворота жизни", расположенная на спине непосредственно против пупка (между вторым и третьим поясничными позвонками), и точка юнцюань (точка К-1), точка почек, расположенная на подошве ноги.

Чтобы определить местоположение точки минмэнь, обвяжитесь ниткой по талии, как поясом. Сделайте ее горизонтальной и поместите на уровне пупка. Точка минмэнь лежит на пересечении нити с позвоночником. Когда вы наклоняетесь назад, сгибаясь в талии, эта точка ощущается как отверстие в позвоночнике (5-30).

Мантак Чиа, Маниван Цзя. Даосские секреты - совершенствование женской сексуальной энергии. Одиночное совершенствование: яичниковое дыхание, яичниковое и влагалищное сжатие. К началу

дальше

 

Добавить в избранное
На главную
Новые поступления в библиотеку
Бизнес и экономика, менеджмент и маркетинг
Восстановление и укрепление здоровья
Эзотерика и мистика, магия и религия
Государство и право: история и социология, политика и философия
Мобильная связь и музыка
Мантак Чиа, Маниван Цзя. Даосские секреты - совершенствование женской сексуальной энергии. К содержанию
К читателю


Все права на размещенные на сайте произведения принадлежат соответствующим правообладателям. В библиотеке Вы можете скачать книгу исключительно для ознакомления. Если Вам нравится произведение, следует приобрести его печатную версию. Берегите глаза :)
 

2006 © PolBu.Ru   При копировании и использовании материалов сайта желательна ссылка Библиотека "Полка букиниста". Спасибо, и удачи Вам!