Библиотека "Полка букиниста"
Значимые книги отечественных и зарубежных авторов

Мантак Чиа, Маниван Цзя. Даосские секреты - совершенствование женской сексуальной энергии

Одиночное совершенствование: яичниковое дыхание, яичниковое и влагалищное сжатие

Страницы:
|все|
| 01 | 02 | 03 | 04 | 05 |
| 06 | 07 | 08 | 09 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
| 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 | 32 | 33 | 34 |

В данном разделе мы с большими подробностями рассмотрим каждый шаг этой практики. В разделе 4 мы проведем вас через всю практику. В разделе 5 мы дадим лишь основные положения этой практики, которые можно будет использовать в качестве руководства только в том случае, если вы будете находиться на более продвинутой стадии. Если специально не оговорено иначе, то дышать всегда нужно через нос. Носовое дыхание обеспечивает лучшее управление вдыхаемым воздухом. При этом воздух фильтруется и согревается, что дает хорошо сбалансированную жизненную силу. Сядьте прямо на край стула. Ступни должны находиться на ширине плеч и полностью касаться пола. Не забывайте одевать свободные штаны или удобное нижнее белье, чтобы защитить вход во влагалище от сквозняков и избежать утечек ци. Не практикуйте обнаженными в холодной комнате, иначе вы потеряете много ци. Убедитесь, что вы чувствуете себя очень расслабленно.

Если вы напряжены, то для того, чтобы рассеять напряжение, сделайте сначала какие-либо упражнения на растяжение или прогуляйтесь.

а. Приведение энергии в "Дворец яичников" и к первой станции: к промежности

(1) ПРИВЕДЕНИЕ ЭНЕРГИИ ВО "ДВОРЕЦ ЯИЧНИКОВ"

Начните упражнение с определения местоположения "дворца яичников". Поместите оба больших пальца рук на пупок, а при помощи указательных пальцев образуйте треугольник. Место, где соединяются указательные пальцы, и представляет собой "дворец яичников". Слегка отставьте в стороны мизинцы; под ними расположены яичники (5-16). Пока мизинцы расположены над ними, осознайте их расположение. Трите яичники до тех пор, пока не почувствуете, что они разогреваются. Сконцентрируйтесь с целью произвести больше энергии в яичниках и в яйцеклетках. Одновременно мысленно пытайтесь управлять лонно-копчиковой мышцей, стараясь сжимать и приоткрывать влагалище так деликатно, как это получается у лепестков цветка. Энергия может начать проявлять себя в виде ощущений теплоты, напряженности, набухания, покалывания и тому подобного. Каждый человек может реагировать на эту энергию по-своему. Когда вы начинаете что-то чувствовать, вдохните и приведите энергию ко "дворцу яичников" (на который указывают ваши указательные пальцы). Нежное открывание и закрывание влагалища совместно с мысленной концентрацией на этом постепенно дадут вам возможность собрать энергию яичников около "дворца яичников" и поглотить ее.

Мантак Чиа, Маниван Цзя. Даосские секреты - совершенствование женской сексуальной энергии. Одиночное совершенствование: яичниковое дыхание, яичниковое и влагалищное сжатие. К началу

дальше

 

Добавить в избранное
На главную
Новые поступления в библиотеку
Бизнес и экономика, менеджмент и маркетинг
Восстановление и укрепление здоровья
Эзотерика и мистика, магия и религия
Государство и право: история и социология, политика и философия
Мобильная связь и музыка
Мантак Чиа, Маниван Цзя. Даосские секреты - совершенствование женской сексуальной энергии. К содержанию
К читателю


Все права на размещенные на сайте произведения принадлежат соответствующим правообладателям. В библиотеке Вы можете скачать книгу исключительно для ознакомления. Если Вам нравится произведение, следует приобрести его печатную версию. Берегите глаза :)
 

2006 © PolBu.Ru   При копировании и использовании материалов сайта желательна ссылка Библиотека "Полка букиниста". Спасибо, и удачи Вам!